孕期自我保健,保护母亲和胎儿的健康!

浏览:[524]次    发布时间:2019-05-27 10:21

   加强孕期自我保健,可以为胎儿创造一个良好的宫内环境,以保护母亲和胎儿健康,具体我们该怎么做呢?

    一、孕期用药应在医生的指导下进行,不要自己随便用药;

    二、不能吸烟、不能饮酒,避免接触有毒、有害物质;

    三、孕期应注意营养,饮食应多样化,多吃营养丰富的食品,如:瘦肉、乳类、鱼、鸡、鸭、蛋类、豆制品以及新鲜蔬菜和水果等,避免刺激性食物,注意休息,避免过重的体力劳动;

                        

    绵阳贝爱惟孕婴健康管理有限公司专注于母婴护理,聘请拥有多年临床经验的妇幼保健医生、资深母婴护理专家、高级讲师、高级催乳师、高级公共营养师、产后修复美体师,总结临床经验,结合先进的育儿理念,为妈妈产后恢复和宝宝健康成长提供帮助,使我们的服务更专业、更科学、更全面、更周到。提供私家月嫂、催乳师、育婴师、产后修复、月嫂和催乳师培训以及月嫂和催乳师升级培训,满月发汗,盆骨修复等相关配套的孕期生活指导、母乳喂养指导、婴儿纪念品制作、宝宝理胎发等一系列的服务。
   
 四、胎动是胎儿在子宫内的活动,正常情况怀孕4个月后孕妇就会感觉到。怀孕7个月后,孕妇可自测胎动次数,每天早、中、晚各一次,每次数一小时,可将三次测得的胎动次数相加乘以4,得出12小时的胎动。12小时胎动30次为胎儿情况良好若小于20次说明胎儿有缺氧或危险,要及时去找医生。 

   五、胎心音是胎儿心脏跳动的声音,怀孕5个月后在孕妇的脐部周围可以听到钟表的嘀嗒声,正常胎心音每分钟120-160次,大于160次、小于120次均属不正常。

   六、孕妇要保持轻松、愉快的精神状态,居室要经常通风,减少噪音,多听悦耳的音乐,欣赏好的艺术作品,孕晚期为小宝宝准备好舒适的衣物和棉被。

  七、当感到阵阵腹或腰痛,分泌物增多或有血性分泌物,说明已经临产请不要紧张,尽快到医院去,恭喜您就要当妈妈了!

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